夜跑故事叙述之马瑙：备战港马 台风中跑25公里
2015年10月4日，构成于南太平洋的第22号强飓风“彩虹”突击广东滨海，并终究在广东湛江登入，很大风力曾达15级。珠海虽不是“彩虹”的主战场，但飓风余威还在，并裹挟着阵雨汹涌而来。风雨交加的日子，明显不是一个跑步天。但这天，我方案要备战港马，预备拉练3小时20分钟，完结25公里的应战。我期望雨有时刻短的停歇，让我能见缝插针的完结备战方案。
作为跑龄缺乏一年且从未跑过马拉松的菜鸟选手，为何要参与港马以及报名的曲折阅历，这些疑问很好在我参与港马后写就的文章中答复，但现在能够简略告知以下两个主要原因：一是港马桥隧组合的赛道格外招引我，赛道的前半程包含了香港三座闻名的桥梁：昂船洲大桥、青马大桥和汀久桥。能到这种作为地标性修建的桥梁上跑一跑，自然是我作为一名桥梁建设者兼跑者的愿望，更何况参与港马，能够让我一次性跑完这三座美的桥梁，机会难得。二是港马举办之日，既是港马20周年纪念日，又恰逢女儿六周岁生日。作为倡议爱的教学的父亲，我想以参与的心态，把港马的奖牌作为送给女儿的生日礼物，这或许对她将来的人生有某种准确的影响，究竟身教重于言传。所以我决议应战一下自个。自从两周前顺畅抢到参赛名额后，我便断定了以完赛为方针，开端有方案按部就班的练习。我通知自个，报名能够激动，但备战一定要仔细。这时期，正巧能够趁便完结几个现已报名参与的半程马拉松，亦当是备战港马的拉练。
从当天下午5点起，我便开端一边做热身运动，一边重视窗外的雨势。我时不时把手伸出窗外，试探着雨量的巨细。雨时大时小。直到我看到在地上行走的行人，不再仓促赶路，也不再翻开手中伞的时分，我初步判断能够开跑了。我初次走出家门，却发现雨量虽不大，但比幻想中的要密布得多，仍是不适合跑步。所以又折返回来，上彀检查第二天的气候预报，假如第二天放晴，推延一天施行跑步方案也不妨。成果却显现第二天全天候都是阵雨气候，愈加不适合跑步。这时，我下定决心，冒雨完结我的备战方案。我第2次出门，瞅准了一个天空中只飘来几点小雨滴的有利时刻，决断开跑。
传闻港马坡道多，被广阔跑友评估为享誉国际的魔鬼赛道，我的备战需进行有针对性的练习。几天前，阅跑群里的跑友王雷通知我邻近有条一公里的坡，我一得到音讯，便当即去试跑了一下那条坡道。坡道离我家只要一公里的间隔，很近。我想我无需在开跑之际就上坡道，所以我沿着与坡道笔直相交的绿道，朝三公里以外的暨南大学珠海校区的田径场跑去，方案完结10公里后再来爬坡。此刻只要几滴雨，天空如洗，空气格外新鲜。我暗自满意，觉得天助我跑，似乎是荣格所说的“同步表象”在发作效果。谁知满意劲还没曩昔，我还没到暨南大学的校门，刹那间就飘来一阵瓢泼大雨，一会儿就把我淋透了。我跑到暨南大学圆形体育馆前，看到体育馆的房顶有些凸出，能够稍微遮盖一下阵雨，我便绕着圆形体育馆跑圈。等雨稍微小一点，我便冲进了10米开外的露天田径场。
这个田径场，是我无意中敞开跑步之路，也敞开身体救赎之路的当地。是我的朋友黄义把我带到了这儿。黄义那时从广州公派到珠海作业一年，与我在一栋楼里工作。咱们因而相识。因为性情阅历类似，观念爱好趋同，更因为在跑步中结下的朋友情意，咱们较为投合，彻底没有他是领导，我是职工的身份之别。在他脱离珠海以后，咱们多有联络，常有来往。就在前天，他还带着家人特意前来珠海与咱们团聚，他的女儿与我的女儿年纪附近，两个小朋友在一起也玩得非常投合。咱们约好下次到广州，一起跑珠江边。
田径场上空空荡荡，只要我一个人单独奔驰，但我觉得黄义与我同在。我想起咱们开端结伴来田径场跑步，从3、4公里开端起步，跑上5公里的时分，还要选用倒序数圈的办法来给自个供给心理上的活跃暗示。而现在，我现已能够顺畅完结半程马拉松，并能够备战全程马拉松，真是不行幻想。没多久，雨又大了起来，我看已差不多跑了10公里，便预备折返回去，跑一下那条坡道。
但雨真实太大了，以致于我不得不跑到圆形体育馆里避了一下雨。体育馆内灯火通明，给人温暖的感受。篮球场被暂时改形成几个羽毛球场，年青的学生们在打羽毛球。我从腰带中取出手机，发现居然有很强的GPS信号，就爽性绕篮球场外沿小跑，趁便等雨变小一点。在脱离体育馆之前，我在馆内的主动售货机上买了脉动，稍微补补水，初次用微信付出，还优惠了2元，心里乐滋滋的，大有“有此收成，淋点雨又算什么”的心态。我遽然想到美人跑友黎莉莉在她的文章中说过“为了省钱，能够不要脸”的话，本来，她不仅仅是在自嘲，也是在说我呢。
我冒雨跑回了那条坡道，雨水正沿着坡道往下流。此刻天色现已彻底暗了下来。坡道只要入口处两栋房子的门口有暗淡的灯火，我朝坡道里跑了百米远，伸手不见五指，彻底看不清脚下的路，上头又传来犬吠的声响。夜跑坡道明显已不行行，我退了出来，再一路回跑，发现来时的路没有有积水，而返程时有一小段路现已被积水覆盖了，我只能从路旁边的台阶上绕曩昔。
回到家，女儿正在外婆的照料下吃晚饭。她们看见我像落汤鸡相同的回来，都认为我现已完毕了跑步。但我通知她们，我还只跑完一半。我敏捷的擦了擦雨水，换上干衣服，穿上干鞋子，就在我行将出门应战下半程的时分，女儿遽然从坐位上跳了下来，跑到门口对我说：“父亲，假如下雨了，你就回来啊。”听到5岁多的女儿说出如此关怀的话，心里满是感动，并化作持续奔驰的动力。她并不知道，我如此仔细的奔驰，很大程度上即是为了她。
剩余的一半旅程，我绕家门口外的另一条主街跑了三圈，全部是在飓风和阵雨中完结。虽然风吹雨洗，素日长间隔拉练时发生的口干舌燥感不见不见，可是，因为脚板长时刻被水浸染，双腿也有点不听使唤了。在第23公里的时分，我正巧跑到岔路口，一边是回家的路，离家缺乏一公里，假如这时我挑选跑回家，就没有跑足25公里，备训的方针没有完成；一边是持续向前的绿道，假如我再往前跑一公里掉头，能够保证完成备训方案。我简直没有犹疑，持续挑选向前。假如说马拉松是一种精力，是一种毅力，说的即是这种困难时刻跑者的坚持。
我跑完25公里，全程耗时3小时10分钟，比估计的时刻提早了10分钟，这正得益于风吹雨打简直排解了跑步发生的一切热量，使得我的配速稍微快于平常。我回到家，女儿现已上床了，正巧听外婆讲完睡前故事，看到我回来，便来看我。我脱下袜子，给她看水浸后皱皱巴巴的脚板、脚趾下的淤血、磨出的水泡结痂以及黑色的脚趾甲，并通知她，一切这些都是对父亲的奖赏。女儿不明白，问为何，却还没等我答复，她又大声说，我知道了，是坚持。是的，孩子，一切这些证实父亲从前兢兢业业的付出过，尽力过，坚持过。
待我冲刷拉伸后，我才开端享受我的晚餐，时刻现已是23点。我听到飓风仍在呼呼的吹，雨仍在不断的下，窗户砰砰的响，树木沙沙的摇。夜深人静，我躲在自个的陋室里，心里沉稳而结壮，却又振奋得简直一夜无眠。兰州治癫痫的费用北京癫痫病医院那家好湖北治疗癫痫专业医院哪家好长春到哪里治癫痫病较好