嗓子沙哑怎么回事，生活中如何保护嗓子

好嗓子可以说是让陌生人认识我们的*一步，在我们生活中很多朋友由于天生拥有一副好嗓子，而在人际关系中加分不少。但是你知道吗？其实每个人天生都是拥有一副好嗓子的，但是由于后天的疏于照顾，因此导致了嗓子变得沙哑。到底哪些情况会直接损伤嗓子呢？我们一起来详细了解一下嗓子沙哑怎么回事，生活中如何保护嗓子？

嗓子沙哑怎么回事

生活中会导致嗓子沙哑的原因很多，但是由于很多朋友并不是非常的关注，因此直到情况严重以后往往无力回天，以下几种情况就是导致智商沙哑的主要原因：

1.声带粘膜病变。声带粘膜具有一定粘弹性，发声时借助喉部关节和肌肉运动，使两侧声门游离缘相靠，由于柏努利氏现象使声带产生振动。由于振动频率、强度不一，而表现不同音调及音响。当声带缘一侧或双侧病变，无论炎症、新生物等，均影响粘膜缘的振动，出现两侧振动频率差异，发生杂音，表现为嗓子哑。

2.声带质量改变。两侧声带质量应该是一致的，当重量发生异常时，如声带粘膜下水肿、出血，声带单侧萎缩，均可使声带重量改变，影响声带弹性，振动紊乱不同步，发生杂音，出现嗓子哑。

3.声门闭合不全。声门闭合与声带张力及声门下压有关，正常发声当声门闭合时，其声门阻抗与声门下压有一定比值，若气流压力过大，或声门关闭过紧，临床表现有痉挛性发音障碍，反之当声门闭合不全，气流不能较好地被阻塞，而由声门裂漏出，产生湍流，影响振动周期，产生杂音，出现嗓子哑。

4.声带麻痹。声带运动受喉上神经外支与喉返神经支配，尤以后者为主。无论何种原因所致喉返神经病变，均能影响声门运动。主要是因为麻痹的声带肌张力减弱，影响振动频率，声带振动明显受影响，而产生嗓子哑。

生活中如何保护嗓子

在我们生活中想要保护嗓子，其实方法非常多也十分简单。但是需要我们注意的问题很多，以下几种方式便能够直接保持商品的清亮：

1.勤锻炼。养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。

2.勤漱口。养成良好的漱口习惯，每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口，保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

3.充足睡眠。不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，避免咽喉疾病的发生。